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汗蒸后多久才適合洗澡?

作者:小編  瀏覽量:524  發(fā)布日期:2022-3-03 11:10:57

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洛陽慧勤洗浴、足療、賓館用品配送中心表示,發(fā)汗是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)汗與科學(xué)技術(shù)相結(jié)合的一種新的健身方式。使用電加熱,蒸汽室內(nèi)溫度控制在38-42度之間,相當(dāng)于盛夏室外溫度。通過對身體加熱發(fā)汗,可以加速體內(nèi)循環(huán),避免日曬對身體造成的傷害。


隨著汗蒸的進(jìn)行,身體在不規(guī)律地出汗,可以加速面部和全身的血液循環(huán),從而適當(dāng)?shù)嘏懦錾眢w毛孔中的污垢,清潔皮膚。適當(dāng)?shù)呐藕惯€可以防止毛孔堵塞的發(fā)生,對粉刺、痤瘡也有很好的防治作用。蒸后有利于緩解體力疲勞,增強(qiáng)人體免疫力。


汗蒸的時候建議不要選擇空腹階段,也不能暴飲暴食。一般建議飯后半小時再去。


對于蒸的時間,通常建議30分鐘比較合適,可以根據(jù)個人的承受能力適當(dāng)調(diào)整。但不建議超過40分鐘,容易導(dǎo)致心肺功能檢查出現(xiàn)昏厥的可能。在蒸的過程中,需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡V泉水。蒸完之后,2小時后還要洗澡,因為蒸的時候,人體的毛孔會全部打開,毛細(xì)血管會擴(kuò)張,蒸完之后馬上洗澡很可能會把寒氣帶入體內(nèi),不利于健康。

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